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건강정보

잦은 방귀의 원인과 해결방법 방귀는 정상적인 생리현상입니다. 방귀는 장속 내용물이 발효하면서 생긴 가스와 입을 통해 들어간 공기가 항문으로 빠져나가는 현상으로 성분은 조금씩 다를 수 있지만 보통 이산화탄소, 산소, 질소, 수소, 메탄 등 각종 성분으로 이뤄져 있습니다. 하루에 13~25회 정도가 정상적인 하루 횟수이지만 유독 횟수가 잦다면 혹시 내 몸에 문제가 생긴 건 아닌지 걱정하게 됩니다. 오늘은 잦은방귀의 원인과 해결방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 잦은 방귀의 원인 ① 식습관 - 음식을 급하게 먹거나 많이 먹으면 입으로 공기가 많이 들어갑니다. 이는 장 내 가스 양이 늘어나는 원인이 됩니다. - 식후 바로 눕는 습관도 장내 가스 양을 늘리는 원인이 될 수 있습니다. 음식물은 위에서 공기와 분리되는데 대략 1시간 정도 시간이 .. 더보기
간이 안 좋을 때 증상 (4가지 몸에 생기는 변화) 간 안 좋을 때 증상에 대해 알아보겠습니다. 몸에 평소와 다른 이상증세가 있으면 장기가 문제가 있는지 의심하게 됩니다. 간은 심각하게 손상되기 전까지 전조 증상이 없어 스스로 알아차리기가 쉽지 않습니다. 그러나 아래 증상이 나타나면 즉시 전문가의 진료를 받는 것이 중요합니다. 피로감 간이 제대로 작동하지 않으면 체내 독소가 쌓이고 에너지를 생산하는 과정에 영향을 줍니다. 평소와 다르게 몸에 피로감을 느끼고 몸이 무거워졌다면 간기능이 떨어졌을 수 있습니다. 심한 피로감을 동반한 능률저하나 식욕 및 성욕 감퇴 등 잦은 짜증을 동반한다면 의심해 볼 수 있습니다. 그러나 사람마다 느끼는 피로감은 객관적이지 않기 때문에 아래의 증상이 같이 동반되는지 살펴볼 필요가 있습니다. 소화불량 간이 원활하게 작동하지 않으면.. 더보기
공복에 먹으면 안 좋은 음식 6가지 바쁜 아침에 공복으로 집을 나서긴 아쉽기 때문에 간편하게 챙겨 먹는 음식들이 있습니다. 그러나 빈속에 먹으면 몸에 좋지 않은 음식들이 있는데 이는 속 쓰림이나 소화불량을 유발하기 때문에 되도록이면 피하는 것이 좋습니다. 공복에 먹으면 안 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. ▶고구마 고구마는 아침대용으로 사랑받는 식품 중 하나입니다. 특히 다이어트 중인 사람에게 간편식으로 인기가 좋습니다. 그러나 고구마에 들어있는 타닌과 아교질의 성분이 위벽을 자극하고 위산 분비를 촉진시켜서 속 쓰림을 유발할 수 있습니다. 특히 당뇨를 앓고 있는 사람이 공복에 고구마를 먹게 되면 혈당 수치가 갑자기 높아질 수 있으므로 주의해야 합니다. ▶우유 아침에 식사 대용으로 우유 한잔을 마시는 사람이 많습니다. 건강식품일 거 같은 우.. 더보기
간염이란? 종류 정리 (A형,B형,C형) 간염은 간세포가 파괴되어 간에 염증을 일으키는 질병으로 간질환의 가장 큰 원인입니다. 간염의 보편적인 원인은 간염바이러스에 의한 간염이 가장 흔합니다. 또한 간염의 증상이나 원인 등에 따라 급성간염과 만성간염으로 나뉩니다. 급성간염은 보통 바이러스의 감염으로 발병되며 만성간염은 급성간염에서 간기능 회복이 더디고 6개월 이상 지속되면 만성간염으로 진행됩니다 바이러스성 간염 : A형, B형, C형, D형, E형, G형 급 성 간 염 : A형 만 성 간 염 : B형, C형 ▶A형 간염 자세히 알아보기 ▶B형 간염 자세히 알아보기 ▶C형 간염 자세히 알아보기 A형 간염인 급성간염은 완치되면 후유증이 없습니다. 반면 B형, C형 만성간염은 바이러스에 감염되면 간경변증, 간암 등 중증 질환을 앓을 수 있기 때문에 .. 더보기
'등드름' 원인과 관리 및 예방법 몸에 나는 여드름은 피지선이 발달된 등, 어깨, 가슴등의 부위에 발생하는 빈도가 높습니다. 특히 이 부위는 옷이나 머리카락 등이 자주 닿아 자극을 많아 받는 부위기도 합니다 오늘은 여드름 중 등에 나는 등드름의 원인과 관리 및 예방법에 대해 알아보겠습니다. 등드름 원인 여드름은 피지선이 발달된 부위에 많이 생깁니다. 등 부위는 몸에서 피지선 밀도가 높은 부위 중 한 곳으로 다른 부위보다 피부가 두껍고 모공의 막힘 정도가 심하기 때문에 여드름이 생기기 쉽습니다. 이외에도 여드름의 원인은 다양합니다. 머리카락, 옷 등의 물리적인 자극의 원인이 될 수 있습니다. 또한 땀과 노폐물, 바디클렌져, 헤어제품 등 제품을 제대로 씻기지 않고 남아 있는 화학적 자극을 통해 모공이 막히면서 여드름균이 증식해 염증이 발생하.. 더보기
'목주름' 원인과 덜 생기게 하는 예방법 목주름 원인과 덜 생기게 하는 예방법, 과게에는 목주름은 나이 든 여자의 나이테 정도로 생각했습니다. 그러나 최근의 목주름은 노화만의 문제는 아닙니다. 요즘 젊은 층도 스마트폰 등을 안 좋은 자세로 장시간 사용하다 보니 생활 속에서 목주름이 발생하기도 합니다. 실제로 목은 얼굴보다 피부가 얇고 피하지방이 적은 반면 움직임이 많아 주름이 잘 생깁니다. 평소에 신경을 안 쓰고 있다가 어느 날 눈에 들어오는 목주름 그때는 늦습니다. 목주름이 생기는 원인과 덜 생기게 예방하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 원인 및 예방법 1) 베개 높이 높은 베개 사용은 목주름을 만드는 원인이 됩니다. 높은 베개는 목 근육을 긴장시키고 혈액 순환을 방해하여 목주름을 만듭니다. 베개의 높이는 누웠을 때 몸과 수평이 될 정도가.. 더보기
겨드랑이 살이 아닌 '부유방' 원인 및 치료법 겨드랑이 살이 아닌 '부유방' 원인 및 치료법, 여름에 민소매를 입을 때나 대중목욕탕에서 보여 주기 싫은 부위가 있습니다. 운동을 해도 겨드랑이에 불룩 튀어나온 살만 빠지지 않고 통증이 동반된다면 '부유방'을 의심해 봐야 합니다. 부유방은 무엇이고 어떻게 발생하고 치료법 등 자세히 알아보겠습니다. 부유방이란? 부유방은 출생 전 유선을 따라 여러 쌍의 유방조직이 만들어지며, 점차 가슴 부위 유선조직을 제외한 나머지 유선과 유방조직이 퇴화하지만 퇴화하지 못하고 조직이 남으면 부유방이 됩니다. 주로 겨드랑이에 발생하며 가슴 아랫부분, 옆구리, 팔뚝 등에 생기기도 합니다. 여성뿐 아니라 남성에게도 나타날 수 있습니다. 부유방은 반드시 제거해야 하는 것은 아닙니다. 그러나 민소매 등을 입었을 때 툭 튀어나와 외관.. 더보기
코골이 비만이 원인일까?(수면무호흡증) 코골이 비만이 원인일까? 코골이는 단순 잠버릇으로 생각할 수 있지만 비만과 밀접한 관련이 있습니다. 또한 코골이는 방치하면 수면무호흡증으로 악화돼 호흡에 문제가 생깁니다. 코골이는 남녀별로 살펴보면 성인남성의 50%, 성인여성의 30%가 코를 곤다고 합니다. 코골이와 비만이 어떤 연관성이 있는지 알아보겠습니다. 코골이 비만이 원인일까? 코골이란 공기가 좁은 상기도를 통과하면서 연구개나 혀 뒤쪽 부위가 떨려 발생합니다. 코골이의 원인은 다양한데 그중 하나가 '비만'입니다. 비만인 사람이 코골이가 심한 이유는 지방량이 증가하면서 기도를 좁아져 코골이를 유발합니다. 비만인 환자의 경우 체중이 1kg 정도 증가할 때 수면호흡장애가 1~1.5 정도 상승한다고 알려져 있습니다. 체중이 불어 비만이 될 경우 뼈, 근.. 더보기
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